Sakura フィトネス

今日は良い天気でした！！

予定通りジムに行き約2時間汗だくになりました！！

今日は少しジムの紹介・・・・

24時間使いたい放題！！

無人監視システム！！

日焼けマシーン完備！！

で！！

ここで自分はまずこれ↓　　↓

ぶるぶるマシーン・・・・・

ちょっと時代が古いなんて思ってる？？？

これが1度やってみてください！！

お腹のまわりとか2分で血行が良くなり痒くなってきますよ・・・・

筋トレする前にはまずはぶるぶる10分間！！

次はバイク　　↓　　↓

これを25分！！

ここで少し汗ばんできます・・・・

次はまたまた足！！

これを20分！！

ここで汗だくに・・・・・・・・・・

次はこれ！！

各上半身の筋トレ！！70回・・・・

柔軟をして少し休憩・・・・

そしてこのセットを2回！！

最後は・・・・・

プロテイン！！

で終了・・・・・・

半年後にはどんな体に変身してるのか？

女は美を追求するように男は強靭な肉体を追求するのかな・・・・・

とりあえず頑張ります。